FTP y zonas de potencia
Estima tu FTP a partir de una prueba de 20 minutos y calcula siete zonas de potencia prácticas con fórmulas transparentes.
Abrir calculadoraHerramientas ciclistas gratuitas
Calcula menos. Comprende más.
Cuatro herramientas con fórmulas visibles, supuestos prudentes y orientación para usar el resultado. Sin cuenta, cargas ni conexión de dispositivos.
Zonas de frecuencia cardíaca
Calcula cinco zonas de frecuencia cardíaca para ciclismo con tu pulso máximo y en reposo, usando reserva cardíaca o porcentaje del máximo.
Abrir calculadoraCarga de ciclismo
Calcula puntos de carga a partir de la duración, la potencia ponderada y el FTP, entendiendo los supuestos del modelo.
Abrir calculadoraPlanificador de carga semanal
Crea una progresión conservadora de puntos de carga con recuperación planificada y taper final a partir de tu carga sostenible reciente.
Abrir calculadoraNuestro criterio
Números útiles, límites honestos
Cada calculadora muestra la relación detrás del resultado. Los datos permanecen en tu navegador y no se guardan. Son ayudas de planificación, no evaluaciones médicas ni garantías.
Combina tendencias, protocolos repetibles, esfuerzo percibido y recuperación. Si un número contradice síntomas persistentes o una pérdida marcada de función, detente y busca orientación profesional.